Έρχεται χειμώνας και αυτό σημαίνει, μαζί με άλλα, ότι θα μένεις περισσότερες ώρες στο σπίτι. Το ότι θα μένεις περισσότερο μέσα σημαίνει, επίσης, ότι θα είσαι...
περισσότερες ώρες κοντά στο ψυγείο. Και άμα είσαι κοντά στο ψυγείο και το έχεις διαρκώς στο οπτικό σου πεδίο, ξέρεις τι σημαίνει… τσιμπολόγημα!Πώς μπορείς, λοιπόν, να αποφύγεις αυτή την καταστροφική για τη σιλουέτα σου σχέση με το ψυγείο;
Άκου μερικά «τρικ»…
1. Άδειασέ το! Εντάξει, δεν εννοώ να μην έχεις τίποτα μέσα, χρειάζεσαι φαγητό. Ωστόσο, φρόντισε να… ξεφορτώσεις το ψυγείο απ” οποιαδήποτε τροφή που θα μπορούσε να σε φορτώσει θερμίδες. Και ο συλλογισμός είναι απλός: δεν τα έχεις, δεν τα τρως.
2. Αντιστρόφως, γεμισέ το με υγεινά τρόφιμα και σνακ! Ακόμα και αν σου έρθει η «λιγούρα»,η επιλογή ενός μήλου είναι πολύ καλύτερη απ” αυτή ενός γλυκού- που ούτως ή άλλως δεν θα το έχεις εκεί μέσα για να το φας.
3. Κόλλα πάνω στην πόρτα του ψυγείου μια φωτογραφία σου από την εποχή που ήσουν αδύνατη ή με μπικίνι. Κάθε φορά που πας να ανοίξεις την… αμαρτωλή πύλη, θα βλέπεις πως ήσουν, θα σκέφτεσαι πως έγινες και να που ο ψυχολογικός παράγοντας θα κάνει τη δουλειά που δεν μπορεί να κάνει εκείνη τη στιγμή η βούλησή σου.
4. Τρέξε κατευθείαν στη ζυγαριά! Αν νιώθεις μια έλξη προς την… κουζίνα, άλλαξε κατεύθυνση και πήγαινε στο δωμάτιο που φυλάς τη ζυγαριά. Ανέβα πάνω… Κακή ψυχολογία- επιθυμία για φαί σημειώσατε 1-0.
5. Κάνε κάτι άλλο για να αποσπάσεις τη σκέψη σου! Την στιγμή που νιώθεις ότι σου ήρθε μια… πείνα, ενώ δεν είναι η ώρα της, προσπάθησε να απασχοληθείς με άλλα πράγματα, όπως κάποια δουλειά του σπιτιού ή κάποιο χόμπι που έχεις, τέλος πάντων, με κάτι που θα απασχολεί το σώμα και τα χέρια σου και όχι το στόμα σου.
Γράφει η Δήμητρα Βγενοπούλου για το joytv.gr
gkourou.com
ΠΗΓΗ : ΤΟ ΕΙΔΑΜΕ ΕΔΩ