Αν τρέχεις ακόμα περισσότερο χρειάζονται ακόμα πιο νωρίς αντικατάσταση. Επειδή, όμως, τα χρήματα που χρειάζονται είναι αρκετά, δες μερικά tips για το πώς μπορείς να διατηρήσεις τα αθλητικά σου σε καλή κατάσταση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
1. Αγόρασε παπούτσια βάσει του εδάφους στο οποίο τρέχεις
Αν συνηθίζεις να τρέχεις σε ανώμαλα εδάφη καλό είναι να αγοράσεις αθλητικά παπούτσια για αυτά. Υπάρχουν αθλητικά που είναι ειδικά σχεδιασμένα για την κάθε επιφάνεια στην οποία μπορεί να τρέχεις. Έτσι, θα διαρκέσουν πολύ περισσότερο.
2. Χρησιμοποιήσέ τα μόνο για τρέξιμο
Ακόμα και αν τα αθλητικά σου σε βολεύουν πολύ και θέλεις να τα φοράς παντού καλό είναι να τα χρησιμοποιείς μόνο στο τρέξιμο. Όσο πιο πολύ τα φοράς τόσο πιο γρήγορα θα χαλάσουν.
3. Λύσε τα κορδόνια
Κάποιες φορές, λόγω έλλεψης χρόνου, δε λύνεις τα κορδόνια σου όταν είναι να βγάλεις τα παπούτσια σου. Σωστά; Το να βάζεις, όμως, και να βγάζεις τα αθλητικά σου χωρίς να λύνεις τα κορδόνια σίγουρα θα επηρρεάσει την άψογη εφαρμογή τους στο πόδι σου με αποτέλεσμα να χρειαστείς καινούργιο ζευγάρι πολύ πιο σύντομα.
4. Αέρισέ τα
Μετά από κάθε σου τρέξιμο μη χώνεις τα αθλητικά σου σε ντουλάπες ή σε τσάντες. Αν κάνεις κάτι τέτοιο, τα παπούτσια σου θα χρειαστούν πολύ πιο σύντομα αντικατάσταση. Ακόμα κι αν είναι βρεγμένα μην τα βάλεις στο καλοριφέρ καθώς μπορεί να καταστραφεί το ύφασμά τους. Το καλύτερο είναι να τα βγάλεις στη βεράντα σου να αεριστούν.
5.Έχε ένα εναλλακτικό ζευγάρι
Αν τρέχεις πάρα πολύ μέσα στην εβδομάδα καλό είναι να έχεις δύο ζευγάρια αθλητικά έτσι ώστε το καθένα από αυτά να προλαβαίνει να στεγνώνει καλά από τον ιδρώτα των ποδιών σου μέχρι να το ξαναχρησιμοποιήσεις. Έχε ένα ζευγάρι για βρώμικα τρεξίματα (βρώμικους δρόμους) και ένα ζευγάρι για πιο καθαρές διαδρομές (για το γήπεδο).
ΤΟ ΕΙΔΑΜΕ ΕΔΩ